Nas redes sociais e aplicativos de mensagens, é comum encontrar promessas como: “chá que cura o diabetes”, “óleo que normaliza a pressão”  ou “vitamina que substitui o remédio” .Essas mensagens apelam para a esperança e a simplicidade, mas escondem um grande perigo: não têm base científica  e podem comprometer a saúde , especialmente de pessoas que já fazem tratamento contínuo. A medicina moderna baseia-se em evidências científicas , ou seja, em estudos realizados com milhare

Envelhecer não significa perder a alegria de viver. A saúde mental  é parte essencial do envelhecimento saudável — e a depressão não é “frescura”, mas uma doença que merece cuidado e acolhimento. Por que a depressão é comum na terceira idade? Com as mudanças da vida — aposentadoria, perdas, solidão ou doenças — o humor pode ser afetado. Além disso, o cérebro do idoso sofre alterações químicas que podem reduzir substâncias como a serotonina , responsável pela sensação de bem-e

Mitos e verdades: “Dormir pouco faz parte do envelhecimento, é normal.” Resposta:  Mito Explicação ampliada: Com a idade, o corpo passa por mudanças na produção de hormônios do sono, como a melatonina , e no funcionamento do relógio biológico  (ciclo circadiano). Isso pode levar a despertares mais frequentes e sono mais leve. No entanto, isso não significa que dormir pouco seja “normal” ou saudável. O idoso continua precisando, em média, de 7 a 8 horas de sono por noite  par

Perguntas: Mito ou Verdade? "A hipertensão afeta apenas pessoas idosas." Resposta: Mito Embora o risco de hipertensão aumente com a...