Por que as dietas milagrosas atraem tanto? Promessas como “emagreça rápido”, “controle o diabetes sem remédios” ou “limpe o organismo em 7 dias” são muito comuns na internet. Elas atraem porque oferecem soluções simples para problemas complexos. No entanto, especialmente na terceira idade, essas dietas podem ser perigosas , levando a: Desnutrição Perda de massa muscular Quedas Hipoglicemia Agravamento de doenças crônicas 🧬 O que acontece no corpo da pessoa idosa Com o envelh

Por que é tão difícil manter hábitos? Todo início de ano traz o desejo de mudança: comer melhor, se exercitar, cuidar da saúde mental. Porém, muitas pessoas abandonam esses planos após poucas semanas. Isso acontece porque o corpo e o cérebro funcionam por hábitos automáticos , que são reforçados ao longo da vida. Com o envelhecimento, mudanças hormonais, perda de energia, dores articulares e até o uso de medicamentos podem dificultar a adesão a novos comportamentos. Por isso,

Desmistificando perigos e prevenindo a Síndrome do Caidor 🚶 O corpo do idoso foi feito para se mover O envelhecimento traz: Perda de massa muscular ( sarcopenia ) Diminuição do equilíbrio Articulações mais rígidas Menor capacidade cardiorrespiratória A atividade física combate todos esses fatores e é fundamental para prevenir quedas. ⚠️ MITO 1: “Idoso não deve fazer exercício porque pode cair.” Mito perigoso. A falta de movimento leva à: Perda muscular Fragilidade Diminuição

Como identificar, entender e combater informações falsas 💉 Por que idosos precisam tanto de vacinas? Com o envelhecimento, ocorre um processo chamado imunossenescência , que é o enfraquecimento natural do sistema imunológico.Isso significa que: O corpo demora mais para reagir a vírus e bactérias. Infecções ficam mais graves. Há maior risco de hospitalização e complicações. Por isso, vacinas como gripe, pneumonia, tétano, hepatite, herpes-zóster e COVID-19 são tão importantes